Dehidrasi
adalah keadaan ketika badan kehilangan lebih banyak cairan daripada yang diperolehi,
sehingga menyebabkan keseimbangan gula-garam badan terganggu serta badan
tidak dapat menjalankan fungsi normalnya. Badan manusia yang sihat sepatutnya mengandungi
sebanyak lebih dari 60 peratus air daripada jumlah berat badan keseluruhan. Badan
memerlukan air bagi membantu sistem pencernaan, mengeluarkan kotoran dan racun dalam
badan, bendalir untuk sendi, pelembap jaringan-jaringan pada telinga dan juga
hidung, dan juga mengangkut nutrisi untul sel serta menjadikan kulit kekal
sihat dan lembap.
Penyebab Dehidrasi
Faktor utama
penyebab dehidrasi adalah diarea, keadaan iklim, aktiviti fizikal atau sukan
yang ekstrim, serta gaya pemakanan anda. Selain itu dehidrasi juga mungkin
disebabkan muntah yang teruk, berpeluh secara berlebihan, serta bersukan ketika
cuaca panas terik. Namun begitu ada juga golongan yang amat berisiko besar jika
mengalami dehidrasi, mereka adalah ;
ü Warga Emas.
ü Pesakit Diabetes & Buah Pinggang.
ü Atlit yang menjalani latihan yg
berintensiti tinggi.
ü Mereka yang melakukan aktiviti yang
lama di kawasan yang panas.
Sintom-Sintom Dehidrasi
ü Rasa dahaga.
ü Urin menjadi warna gelap.
ü Kurang kencing. (Tidak buang air
kecil selama 8 jam)
ü Bibir serta mulut kekeringan dan
pecah.
ü Cepat penat dan mengantuk.
ü Sakit kepala seakan berpusing atau
demam.
ü Sembelit.
ü Mudah marah dan tidak sedar.
ü Air mata yang sedikit dan cengkung.
ü Jantung berdenyut pantas.
ü Nafas yang rancak.
ü Kulit tidak tegang.
ü Tekanan darah menurun.
ü Kejang/cramp.
Dehidrasi
boleh membawa maut kerana kegagalan fungsi organ-organ badan, serta perlu
ditangani segera
Cara Mengelakkan Daripada Dehidrasi
1. Minum air
putih secukupnya, sekurangnya 2L sehari. Air putih mengandung beberapa zat
penting untuk badan seperti oksigen, magnesium, sulfur, dan klorida. Meminum
air berion juga berfungsi memberikan tenaga seperti karbohidrat, lipid serta
protein. Minuman berion membantu mengembalikan kesegaran otot.
2. Minuman
bertenaga juga dapat mendorong kita lebih banyak minum karena kandungan rasa
dan sodium tinggi di dalamnya.
3. Elakkan
kafein dan alkohol kerana keduanya menyebabkan badan kehilangan banyak cecair.
4. Jangan ambil minuman berkarbonat kerana gas yang terkandung
akan menyebabkan perut kembung dan tidak terasa seperti ingin minum air.
5. Gunakan
lah pakaian berwarna terang, menyerap peluh dan tidak terlalu ketat.
6. Berlindunglah
ditempat yang teduh dan sejuk, gunakan sunblock lebih kerap untuk melindungi
kulit.
7. Jika Anda
mengalami semua sintom seperti diatas, hentikan aktiviti dengan segera, berehat
dan berlindung di tempat sejuk, minum air yang mencukupi serta dapatkan
bantuan.
Atau pun anda boleh mencuba
🌸PERFORMANCE DRINK SHAKLEE
🌸
- Memberikan tenaga kepada otot dan sel dengan cepat, menggantikan air yang hilang sewaktu latihan fizikal, meningkatkan daya tahan otot dan memanjangkan waktu latihan tanpa mencederakan tubuh.
.
- Ia mengimbangi dan membekalkan elektrolit dalam tubuh dan mengimbangi metabolism air dalam tubuh.
- Ia mengandungi potassium, kalsium, sodium, phosphorus, magnesium dan chloride. Produk ini turut dirumus eksklusif untuk membekalkan tenaga fizikal terutamanya mereka yang menetap dikawasan tropika dan mereka yang aktif dalam kerja harian.
.
- Mengurangkan kehausan, melembabkan kulit dan kelihatan muda.
.
- Terbukti secara klinikal dalam memelihara paras gula dalam darah yang penting bagi tenaga otot dan mempercepatkan penyembuhan akibat kecederaan otot.
.
11 golongan yang memerlukan Performance Drink untuk kesihatan optimum:
1- Golongan
lelaki/wanita berkerja yang sentiasa bergerak aktif serta mudah letih.
2 – Mereka yang
berpuasa(untuk sahur & berbuka)
3 - Ahli
Sukan dan mereka yang berkerja melibatkan penggunaan fizikal yang banyak.
4 - Golongan
dewasa yang sedang kurang sihat, terutamanya demam dan FLU, serta cirit birit
dan sebagainya.
5 - Ibu
hamil dan ibu menyusu.
6 - Pesakit
diabetes dan gout.
7 - Bakal
dan para jemaah umrah dan haji.
8 -
Kanak-kanak yang sedang demam, cirit birit, HFMD, muntah-muntah atau apa saja
kondisi kesihatan yang sedang lemah.
9 - Warga
tua yang lemah fizikal dan tiada atau kurang selera makan.
10-Anda yang
merasa dahaga yg terlampau.
11- Mereka
yang gemar minuman isotonik, bezanya Performance Drink tiada tambahan gula.
Testimoni Pengguna Performance Drink Shaklee
Untuk sebarang konsultasi produk, serta harga yang menarik dan diskaun, boleh berhubung dengan saya di talian seperti berikut. Postage ke seluruh Malaysia dan COD.
Everina www.wasap.my/0148838596
Fb: Everina Nuri
IG: everina_nuri.
Disclaimer:* Produk-produk ini tidak bertujuan untuk membuat diagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit.
Comments
Post a Comment